利拉德51分全场视频 / 利拉德55分全场回放

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如何练成利拉德式超远三分？

如果你经常打篮球，你就知道投三分是需要一定的臂力和腰腹力量。所以，你想要投超远三分，那就先从投好普通三分做起。每天可以针对性的练习臂力，科学的做俯卧撑、卧推等针对性训练；腰腹力量和弹跳也是需要加强的。这样，就能保证你在投三分的时候，力量足，射程足，高度足，身体协调性好，不会短，不会因为身体失去平衡而受伤。最后，你再练习准度，保证一定的肌肉记忆，也就是运动学上常说的muscle memory。然后你在可以适当的远离三分线去练习投射。其实这种超远三分对一般人来说，在比赛中是不实用的，因为普通人的命中率很低，何况利指导是职业顶尖球员，身体素质变态，训练量大，比赛心理素质强，我们只能仰视。不过我还是鼓励你，但愿你早日成为中国“利拉德”！

我也是一名篮球爱好者。对于您的问题我觉得可以用四个字来回答“熟能生巧”。第一是多练，二分球的投射是可以算出来，有公式。三分球主要是靠肌肉💪记忆，得多练。第二是自信，我记得去年西部半决赛时利拉德在抢七大战中，在最后时刻迎着保罗乔治的防守投进超远三分绝杀了雷霆。

“无论我们球队处在什么位置，都要为比赛做足准备。我们要保证良好的睡眠，用坚定的信念去战斗，这些事情帮助我在球场上有好的状态。”面对记者的提问，波特兰开拓者队的核心后卫利拉德这么解释道。

近期，利拉德成了NBA赛场上最炙手可热的球员，皆因他打出了令人瞠目结舌的比赛：北京时间2月2日主场124比107击败犹他爵士队的比赛里，利拉德在三分线外15投9中，个人独得51分。“他得到51分就算了，更要命的是他还有12次助攻。”爵士队主帅斯奈德在赛后无奈地说道。

但这并不是利拉德唯一拿得出手的成绩。近六场比赛，利拉德场均可以轰下48.8分，成为NBA历史上第一个连续六战贡献45分以上和10次助攻以上的球员。更可怖的是，利拉德近六战还合计命中了49个三分球，创造了NBA的历史。至此，利拉德在过去六战里和见到了293分，在NBA历史上只有埃尔金-贝勒、张伯伦和詹姆斯-哈登这样的球员拿到更高的分数，而科比曾在2007年的3月里连续六战拿到293分。

很多人说，利拉德就是喜欢在全明星周末附近爆发，因为假如他没能入选，那么连续的爆发就是他宣泄不满、自证实力的结果；如果顺利入选，那么这就是利拉德表达兴奋的方式。但想今年这样的爆发还是利拉德此前没能做到过的，主要因为今年实在是太过特殊：科比-布莱恩特因为直升飞机失事而不幸离世。

“赢了但今晚没人感觉是赢家，记忆只会是悲伤的。”在北京时间2月1日客场127比119击败洛杉矶湖人队的赛后，利拉德的回应平淡而忧伤，只因他的偶像正是科比。作为一个得分爆发力强悍的后卫球员，利拉德很难不喜欢科比，那是他的榜样和永远的追赶对象。面对湖人队的比赛里，洛杉矶的球迷都希望能用一场胜利告慰科比的在天之灵，但是利拉德用单场48分、9个篮板和10次助攻的准三双疯狂表现率队获胜，则更能体现科比的“曼巴精神”：面对困难永不退缩，凭一己之力迎难而上。

其实何谓“曼巴精神”？科比的比赛风格到底是怎么样的？这个词常被球迷挂在嘴边，但鲜有人真的能够阐述其含义。对于科比来说，实际上“曼巴精神”就是一种坚韧的比赛态度，也是对于进攻方式的千变万化以及出其不意。目前NBA当中科比的球迷和“门徒”有很多，但利拉德显然最接近的那一个。

无论是出人意料的三分球远投，还是带着破釜沉舟的强行突破，利拉德都有着足够的决绝和把握度，这正是科比一直所提倡的。纵观科比的职业生涯，他的投篮命中率和真实命中率都难称高效，效率比他高的球星很多，但防守过科比的人都表示后者“很难防”，这就是一种超脱了数据、取决的比赛实际感受的判断。

科比的进攻手段很多，而且不断用各种手段进行“挑衅”，这源自于他的好胜心。在利拉德的身上，这种好胜心也是颇为明显的，而在他用惊人的数据率队获胜之后，“抬手看表”的动作也令人胆寒。

“利拉德是过去一个月里联盟效率最高的球员。”迈克勒姆在接受采访时这么称赞自己的后场搭档。毫无疑问，现阶段在比赛气质上最接近科比的球员就是利拉德，而这一突然的变故也成了利拉德蜕变的最好催化剂。

威少砍33分带队取胜，赛后他公开羞辱利拉德！如何看待利拉德这一席话？

威少的回答可不是羞辱

回到主场的雷霆第四节发力，战胜了开拓者，将系列赛比分扳成1:2。赛后好心情的威少接受记者采访的时候谈到利拉德的表现，称赞他“打得非常出色”，同时也夸奖了球队，称“只需要防住他，盖掉他的投篮就好”，以直脾气闻名的威少来说，这样的回应远不到羞辱的级别。

利拉德针锋相对

不过在比赛中，二人可是有不少的小“互动”。威少在迎着利拉德的防守命中一记投篮后，做出了一个“抱娃娃”的庆祝动作，场下的队友施罗德同样也跟着威少做了这个动作。两人都是奶爸，仿佛是在嘲笑利拉德。赛后利拉德在被问到这个细节时，强硬回应道，“投进了一个球就要做这样的庆祝动作，那我可以做一天！”，言下之意是在讽刺威少的命中率低，投进一个球就沾沾自喜。

另外，比赛中雷霆另一位球员施罗德也做出了疑似嘲讽利拉德的动作，在大局已定的时候，施罗德为了庆祝胜利，做了利拉德的代表手势——指着手腕看表。这一动作赛后也利指导疯狂吐槽了，“可能是这场他们觉得赢定了吧，好笑的是前两场他可没做过这个动作”。杀人诛心利拉德啊！这两支球队场上场下火药味十足，尤其是利拉德与雷霆双枪威少和施罗德的对位，是最有看点的一组，下场比赛可有的看了。

回顾这场比赛，利拉德的表现同样出色。他在第三节单节11中8，三分4中3，砍下25分1篮板2助攻，成为NBA季后赛历史上单节得分第四高的球员。整场比赛利拉德砍下32分4篮板6助攻，自己的发挥很棒，但队友没能及时续上火力，第四节没能扭转住颓势。威少这边则是砍下了个人季后赛历史上第9次30+10，22投11中砍下33分5篮板11助攻，一扫前两场比赛的低迷，站出来帮助球队锁定胜利。接下来一场比赛还将在雷霆主场进行。

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